| Ароматерапия – практика очень древняя, и применяемые в ней средства сегодня достаточно хорошо изучены. Правильно подобранные средства ароматерапии в помещениях, где ребёнок любого возраста проводит время, поможет не только поддерживать хорошее настроение: с помощью различных запахов можно помочь малышу лучше учиться или подкорректировать черты характера, легче засыпать и побороть ночные страхи. Кроме того, ароматерапия незаметно сделает весёлым любой детский праздник и окажет неоценимую помощь при различных недугах. Экстракты душистых растений – желанные гости в любом жилище, но прежде чем приглашать их в детскую, ознакомьтесь с главными секретами ароматерапии:
Простые правила
Ароматерапия практически не имеет противопоказаний, и добавит последний штрих атмосфере детской комнаты – когда воздух уже нужной температуры и влажности, освежён и очищен.
Широкий выбор эфирных масел сегодня приятно радует! Однако любое масло перед применением нужно сначала проверить на безопасность: капните пару капель на бумажную салфетку или носовой платок, и дайте его понюхать ребёнку несколько раз за день. Так вы сможете понять, нравится ли ему выбранный аромат, и нет ли признаков аллергии.
Детский организм не следует «перегружать» густыми запахами – дозировка масла должна быть небольшой. Обычно её указывают на упаковках или инструкциях-вкладышах: сохраните их и соблюдайте эти рекомендации. Выбирать стоит только эфирные масла высшего качества, в бутылочках из тёмного стекла и с дозатором (капельницей). Храните ароматную коллекцию масел подальше от маленьких детей – чтобы они случайно но выпили его, не нанесли на кожу в неразбавленном виде (иногда это может вызвать зуд), или чтобы масло случайно не попало в глаза (мятное, например, здорово щиплет!) Идеальное место для аромамасел – тёмное и прохладное, например, в холодильнике.
Ароматерапия для взрослых часто подразумевает специальную лампу-курительницу, но это опасно и совсем не полезно в детской: парафиновые свечи-таблетки (вы ведь уже знаете!) выделяют токсины, огонь сжигает кислород и образует копоть – какой же в этом смысл, если мы столько трудились над проветриванием, увлажнением и прочее. Вдобавок, лампу нельзя оставлять без присмотра, и особенно шустрые детки могут ненароком её перевернуть. Поэтому ароматерапия в детской должна осуществляться альтернативными методами: с помощью деревянных, терракотовых или глиняных неглазурованных фигурок (на которые наносятся масла), аромамедальонов, корочек сладких цитрусов и тканых подушечек (либо мешочков) с душистыми растениями – их ещё называют «саше» (ударение на второй слог). Саше так же наполняют лепестками цветов или пряностями, иногда усиливая их аромат парой каплей эфирного масла. Саше можно использовать по-разному: раньше подушечки хранились только в шкафах для ароматизации белья, сегодня же можно положить их, примером, на батарею, - и быстро наполнить комнату ароматом весеннего луга или средиземноморского побережья.
Чем порадовать малыша?
Можно ли просто выбрать что-то по своему вкусу, если ароматерапия предназначена для маленького ребёнка? Вот что стоит взять на заметку:
От двух недель можно применять ромашку, лаванду, розу, мирру и укроп
От двух месяцев – добавить бергамот, фенхель, имбирь, апельсин, иланг-иланг, пачули, сандал
От года – мяту перечную
От двух лет – эвкалипт
От 6 лет - розмарин, чайное дерево, чабрец и герань
От 12 лет - гвоздику
Дети предпочитают сладкие и тёплые запахи, поскольку они непосредственно влияют на их нервную систему и психическое здоровье. Вот несколько секретов самой природы, которые помогут решить самые разные задачи:
Лимон – ободряет и усиливает остроту зрения
Апельсин, иланг-иланг – поднимает настроение, избавляет от страхов
Лаванда - активизирует мозговую деятельность и помогает сконцентрироваться
Жасмин, лимонная мята и лимонная герань – повышают работоспособность
Ромашка - убивает вредные микробы в воздухе
Эвкалипт, пихта, сосна - укрепляют иммунитет
Ваниль, кофе – улучшают аппетит
Майоран, герань, корица, базилик – помогают избавиться от робкости
Роза, анис, сандал – помогают хорошо спать по ночам и не капризничать
Можжевельник – избавляет от излишней флегматичности
Аромат праздника
Чтобы сделать детский праздник по-настоящему весёлым и запоминающимся, родители обычно трудятся на славу: украшают комнату, придумывают интересные игры и целые квесты – и, конечно, накрывают сладкий стол. Но изюминку мероприятию и хорошее настроение маленьких гостям придадут средства ароматерапии. Лучшие эфирные масла для этих целей – апельсин, лаванда, мандарин, роза, лимон, корица, ромашка. Их обычно применяют в различных смесях - например, корица (2 капли) + роза (3 капли) + лаванда (2 капли). Зимние праздники должны пахнуть «тепло» и «сладко» - цветочными и пряными нотками. А весной и летом следует выбирать «свежие» ароматы – хвойные и цитрусовые.
Лечение
Вообще эфирные масла применяются для оказания помощи при «лёгких» проблемах со здоровьем – синяках и ссадинах, укусах насекомых, ожогах и потёртостях кожи. Но наиболее известное применение ароматических масел в медицине – это лечение (и профилактика) простуды и гриппозных состояний. Для этого применяют масла эвкалипта, сосны, ели, пихты, кедра, розмарина, корицы, имбиря, лимона, лаванды, иссопа и бергамота. Причём используются они не только для вдыхания, но и для приготовления душистых смесей для массажа или принятия ванны. Для этого используют масло-основу: лучше всего на эту роль подходит масло сладкого миндаля, не имеющего запаха и легко впитывающегося в кожу.
Безусловный плюс ароматерапии – его общеукрепляющее и развивающее воздействие на ребёнка. Кроме того, натуральные запахи цветов, трав и фруктов детям от природы по душе! Главное, не забывайте: ароматерапия – это приятная, но всё-таки лечебная процедура, поэтому применять её нужно в меру.
|
